Le Yoga sur Ribérac appliquant la méthode APOR (Approche Posturo-Respiratoire) de la doctoresse B De Gasquet: Elle repose sur 3 principes : La respiration, l'autograndissement et le placement.

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Après plusieurs années de pratique dans le domaine des étirements du stretching et du yoga, la méthode APOR est, à mon sens, la plus cohérente vis à vis de la biomécanique et de la physiologie du corps humain. Pas besoin de maquillage avec des postures complexes, je vous propose d'aller à l'essentiel.

Ces 3 principes fondamentaux vous permettront de travailler en respectant votre intégrité physique :

• En protégeant votre colonne vertébrale (essentielle à toutes et tous car tous le système nerveux y passe pour innerver le reste du corps)

• En renforçant certains abdominaux, et autres muscles (paravertebraux,...) selon vos besoins et votre morphologie.

• En stimulant votre périnée sans risques de pressions non nécessaires (rééducation après accouchement,...),

• En vous étirant certains muscles, selon vos besoins et votre posture.

• Et la cerise sur le gâteau, devenez un/une yogi spirituel(le), au sens étymologique du terme, grâce à un travail respiratoire qui y sera associé. (cohérence cardiaque et autres,...) qui est à la base du processus.

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Un travail avec des postures simples (adapté à vos capacités et à votre forme corporelle) qui demandent de la concentration et un tonus précis, des mouvements précis et des intentions de mouvements justifiées bio-mécaniquement, puis respirez dans la posture.

Tel est le yoga que je vous propose qui n'est qu'un prétexte pour respirer et dont l'action peut-être extrêmement puissante.

Vous êtes d'autant plus concerné par ce type de travail si vous avez une scoliose, cyphose, si vous souhaitez mobiliser votre dos en sécurité,...

L'impact de ce type de travail est également sur les organes internes (intestins, vessie, coeur, poumons,... et même sur le cerveau !!!)

Et comme je me dois de considérer l'être humain en face de moi dans sa globalité (approche holistique) et non comme une machine, je propose à chaque praticien, dans cet espace de travail sans jugement, de s'exprimer librement sur eux même au début et à la fin de la séance.

Voici donc un accompagnement de l'être au niveau physique, physiologique,... et émotionnel.

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• Au pole santé de Ribérac

         les premiers samedis de chaque mois de 9h a 10h30.